Dura-Sudo | Dura-Moves
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Dura-Moves

DIE DURA-MOVES BEWEGLICHKEITS-EINHEIT

Erhöhung der Beweglichkeit

Dura-Moves ist eine Trainingseinheit, die gezielt die Beweglichkeit von Fußballern trainiert und ein Baustein unseres Dura-Sudo Trainingskonzeptes darstellt.

 

Während der Trainingsheit, werden spezielle Bewegungen aus diversen Kampfsportarten bei schneller Musik zu einer dynamische Konditions- und Bewegungs Workouts verbunden.

Dadurch steigert unsere Dura-Moves Einheit die Bewegungs-Explosivität und Körper-spannung sowie die Beweglichkeit im Rumpfbereich und bewirkt zudem eine Halte- und Verletzungsprophylaxe durch Stabilisierung des Rumpfs.

Durch das sehr intensive Workout werden zudem Kreislauf, Muskelausdauer und Muskelstärke gesteigert.

Geprägt ist das Training durch die Attribute Beweglichkeit, Explosivität, Anstrengung, Ausdauer und Siegeswillen.

Dura-Moves Übung

WER VON DURA-SUDO BEGEISTERT IST

VFL Wolfsburg II | Sportfreunde Siegen | RWO U23 | RWO U19 | RWO U16 | Rot-Weiß Essen 1. Mannschaft | Rot-Weiß Essen A-Jugend | KFC Uerdingen | MSV Duisburg U23 | FC Schalke 04 Profispieler | FC Kray 1. Mannschaft | FC Kray II | Wattenscheid 09 | SV Schonnebeck | Arminia Klosterhardt | SV Burgaltendorf | Barrisspor Bottrop | Safakspor Oberhausen | TuS Helene | TuS 81 | SV Vonderort | BV Rentfort | TGD Essen-West 2 | FC Karnap A-Jugend | FC Karnap B-Jugend | RWO 1. Mannschaft | SG Altenessen | SG Altenessen II | FC Schalke 04 U13 | SG Altenessen Damen | SG Altenessen C-Jugend (Niederrheinliga) | TC Freisenbruch | Steele 03/20 | Werden-Heidhausen | RSC Rüttenscheid 1. Mannschaft | RSC Rüttenscheid A-Jugend | Fortuna Düsseldorf U18 | RSC Rüttenscheid B-Jugend | Steele 09 | Tura 86 | SV Leithe | SV Leithe Damen | SV Leithe A-Jugend | SV Leithe Damen U17 | Wermelskirchen B-Jugend | BVB 09 Profispieler | GSV Langenfeld Damen | VFB Essen-Nord | VFB Frohnhausen | Ruwa Dellwig B-Jugend | Eintracht Borbeck D-Jugend | Adler Frintrop A-Jugend | Adler Frintrop B-Jugend | 1. FC Mülheim | SV Raadt | SV Raadt 2 | und viele mehr